...

“СпортОпрос”: Можете ли Вы сказать о себе, что регулярно (систематически) занимаетесь физической культурой и спортом?

Можете ли Вы сказать о себе, что регулярно (систематически) занимаетесь физической культурой и спортом?

Можете ли Вы сказать о себе или своих детях, что Вы и Ваши дети регулярно (систематически) занимаетесь физической культурой и спортом?

Если есть сомнения, то  просто посчитайте!
К числу систематически занимающихся физической культурой и спортом по официальным методикам относят людей,
уделяющих занятиям избранным видом спорта или общей физической подготовкой от 75 до 125 минут в неделю (в зависимости от возраста).

К двигательной активности относят все виды прогулок и игр на свежем воздухе.

ВозрастВременной двигательный объем
3 – 5 лет3 раза и более (не менее 75 мин в неделю) 
6 – 15 лет3 раза и более (не менее 90 мин в неделю)
16 – 29 лет3 раза и более (не менее 125 мин в неделю)
30 – 59 лет3 раза и более (не менее 115 мин в неделю)
60 – 90 лет3 раза и более (не менее 90 мин в неделю)